秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用,多食一些莲藕对秋燥有很好的缓解作用。
红豆养心补血,健脾胃,去水肿
这是一道有着清香和淡淡甜味的养生粥,特别适合女性秋季食用。
红枣红豆豆浆
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