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水煮小唐菜

水煮小唐菜

�� 粤菜中的经典做法，水煮素菜、其实和白灼很相似，水煮的更是少油、少盐的健康做法，借用一句广告语：一起来给肠胃洗个澡吧\(^o^)/~(展开) ��

食材

主料

小唐菜 300g
独蒜头 1个

辅料

油少许
盐少许
清水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
备好小唐菜（也叫鸡毛菜）独蒜头
2
小唐菜切去头老的部分，蒜头去皮拍碎
3
唐菜清洗干净，浸泡片刻
4
热锅，放少量油，加入蒜蓉，倒入3碗左右的清水烧开
5
调入盐
6
捞起浸泡过后的小唐菜，沥干水
7
放入锅中，大火煮2分钟
8
煮至断生，用筷子夹起，装盆即可

小贴士

煮蔬菜必须等到锅中的水沸腾时才放入，焯2-3分钟即可

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菜谱标签：粤菜春季煮粤菜素菜减肥快手菜

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