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咖喱青菜豆腐

咖喱青菜豆腐

�� 豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。
青菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质，常食具有美容作用。
【咖喱青菜豆腐】简单的做法，家常好味道。。。(展开) ��

食材

主料

豆腐 300g
青菜 130g

辅料

油适量
盐适量
咖喱块 2块
味精适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：豆腐、青菜（已清洗切开）、咖喱块
2
将豆腐撕开包装，用刀划开，待用。
3
烧锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒翻炒。
4
接着，合入豆腐翻炒一下。
5
然后，搁入咖喱块。
6
加适量的清水煮开煮至青菜断生。
7
最后，加适量的盐。
8
加适量的味精。
9
调味翻匀，即成。

小贴士

家常菜，随意做。

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：素菜下饭菜咖喱味家常菜晚餐炒锅热菜煮素菜

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