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雪菜炒梅豆

雪菜炒梅豆

�� 梅豆就是豆角或四季豆，富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些梅豆有消暑，清口的作用。梅豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，即有抗肿瘤作用。(展开) ��

食材

主料

梅豆 175g
雪菜 120g

辅料

油适量
盐适量
味精适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：梅豆（已摘洗）、雪菜（已清洗切开）
2
将已摘洗好的梅豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。
3
烧锅倒油烧热，下入切好雪菜的翻炒一下。
4
接着，合入焯好的梅豆翻炒翻炒。
5
然后，加适量的盐。
6
加适量的味精。
7
调味炒匀，即成。

小贴士

家常菜，简单易做。

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：素菜下饭菜家常菜晚餐炒炒锅素菜

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