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凉拌野生苦菊
回山东,闲逛,地里发现一颗野生的苦菊,哈哈,如获至宝,采了回家拌凉菜去~
可以不放鸡蛋啊,鸡蛋是婆婆煮给儿子当早餐的,没吃了,所以一起拌了当菜~
苦菊又名苦菜、狗牙生菜,有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦,且有清热解暑之功效,受到广泛的好评。性喜冷凉气候,初夏抽花茎,可生食凉拌,有抗菌、解热、消炎、明目等作用。嫩叶可食。

食材

主料
  • 野生苦菊 200g
  • 水煮鸡蛋 2枚
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 凉拌野生苦菊步骤1
    1
    发现野生苦菊啦!好大一颗,刚好够吃一餐;
  • 凉拌野生苦菊步骤2
    2
    回来盐水泡半小时,洗洗干净,切一下段;
  • 凉拌野生苦菊步骤3
    3
    剁好蒜泥;
  • 凉拌野生苦菊步骤4
    4
    把蒜泥和苦菊拌在一起;
  • 凉拌野生苦菊步骤5
    5
    调入香醋和少许糖;
  • 凉拌野生苦菊步骤6
    6
    适量的细盐和生抽;
  • 凉拌野生苦菊步骤7
    7
    加入香油;
  • 凉拌野生苦菊步骤8
    8
    稍为拌匀啊;
  • 凉拌野生苦菊步骤9
    9
    这时候把煮熟的鸡蛋去壳,切块;
  • 凉拌野生苦菊步骤10
    10
    和苦菊轻轻拌在一起;
  • 凉拌野生苦菊步骤11
    11
    盛起,可以享用啦~

小贴士

有芝麻或者野果类,撒一点更健康美味!
来自 品口 爱屋及乌 的作品 
菜谱标签:素菜 凉菜 增强免疫力 夏季 家常菜 素菜 素食

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