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养颜银耳羹

养颜银耳羹

�� 秋天不仅干燥，还多了一条雾霾重。多喝点汤羹之类的比较好。炖一锅银耳当零食吃，特别舒坦。
银耳是穷人的燕窝，其作用就不用我多说，对于我来说，它最可取的是：增强人体免疫力。（对于糖·果），不仅富有天然植物性胶质，还具有滋阴的作用，长期服用有良好的润肤作用（糖·果妈）。不知道谁还记得小时候妈妈梳妆台上有银耳珍珠霜？
这道羹不仅添加了银耳，还有莲子，百合，皂角米，口感特别的好，银耳的滑嫩，百合，莲子软糯，皂角米Q弹，很有层次。(展开) ��

食材

主料

银耳 1/2朵
莲子 1汤匙
皂角米 1汤匙
百合 1汤匙

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
原料图。银耳，莲子，百合，皂角米冷水浸泡一夜。
2
银耳撕小朵。
3
放入电饭锅，兑4饭碗水，放入冰糖。
4
启动煲汤或者煮粥键。
5
程序结束，银耳已经很粘稠了。
6
保温键，随时滋润。

小贴士

也可以根据喜好添加红枣或者果干。冰糖根据自己喜好，不建议用砂糖。作用不一样。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水养颜滋阴润燥甜品糖水

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