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五红粥

五红粥

�� 【五红粥】是在梅老师那学来的，利用家里现有的食材搭配煮出来的，这款粥甘甜又补血。煲出来的五红粥很绵滑很好喝哦！(展开) ��

食材

主料

糯米 50g
红皮花生米 30g
红莲 30g
红豆 30g
红枣 8个

辅料

红糖 50g
清水 4碗

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备材料:红枣、红豆、红皮花生、红莲、糯米。
2
材料放锅里淘洗干净
3
加入四碗清水，锅放入底座
4
盖上盖按煲汤键2小时
5
一个半小时后加入红糖再煮30分钟
6
时间到即可享用了。
7
成品

小贴士

煮这款粥豆类可提前浸泡几个小时容易煮熟，没提前浸泡豆类用电饭煲煮按煲汤键要2小时，放红糖的量甜味刚好。

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血甜粥补血补铁

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