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冬瓜海带玉米子排汤

冬瓜海带玉米子排汤

�� 夏天吃这款，不油腻，有能补充所需热量(展开) ��

食材

主料

子排 500g
冬瓜 300g
海带 250g
水果玉米 2根

辅料

油适量
盐适量
料酒适量
葱姜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
冬瓜洗净切片备用
2
海带洗净切丝备用
3
子排洗净切块沥水备用
4
玉米洗净切段备用
5
葱切段，姜切片备用
6
锅里放水煮开，将子排倒入锅中过水捞出
7
将过完水的子排放入有清水的汤锅中大火煮开
8
煮开后放入葱姜料酒继续煮
9
过几分钟将海带丝，玉米，冬瓜下锅煮，冬瓜担心煮烂的可以晚点再下冬瓜。放入适量盐继续煮，煮开后用小火慢炖！
10
小火煮二十分钟左右出锅装盘！

小贴士

冬瓜怕煮烂可以切厚点或者迟一点再下锅

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带汤晚餐炖

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