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蚝油蒜蓉西兰花

蚝油蒜蓉西兰花

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食材

主料

西兰花 1棵
大蒜 5瓣

辅料

蚝油适量
糖适量
盐适量
鸡精适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
第一步，西兰花切好
2
大蒜切末
3
第二步，西兰花绰水
4
西兰花绰水后，过冷水，防止变色变软，让它口感更好
5
第三步，锅内热油，把蒜末先放入锅内
6
再依次倒入西兰花，炒熟，这时候要放入蚝油，白糖，盐，鸡精，这些可以根据自己的口味适量，继续翻炒
7
翻炒后装盘。香喷喷的蚝油蒜蓉西兰花就完成啦

小贴士

无

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：西兰花午餐家常菜炒

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