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虫草炖老鸭
虫草花其实不是花,不是药材,它在本质上属于真菌的一种,跟人们常吃的磨菇、金针菇是属于同一类的,它含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等,还含有丰富的维生素成分,能补充人体所需的营养价值。其中虫草酸和虫草素能够综合调理人机体内环境,增强体内巨噬细胞的功能,对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。所以,虫草花有着益肝肾、补精髓、止血化痰的功效。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 虫草炖老鸭步骤1
    1
    准备好食材
  • 虫草炖老鸭步骤2
    2
    老鸭剁成块
  • 虫草炖老鸭步骤3
    3
    凉水下锅焯水
  • 虫草炖老鸭步骤4
    4
    煮开后打去血沫
  • 虫草炖老鸭步骤5
    5
    用清水洗净
  • 虫草炖老鸭步骤6
    6
    放入砂锅中,一次加入足量的水
  • 虫草炖老鸭步骤7
    7
    虫草花去掉根部洗净
  • 虫草炖老鸭步骤8
    8
    待老鸭炖两个小时左右后,加入虫草花再一起炖半小时,加入盐调味完成

小贴士

要想吃到好的虫草花,就不得不学会如何挑选了。在挑选虫草花的时候,最重要的是看颜色、香味等。
虫草花的颜色决定其品质的高低,与是否染色没有关系。至于泡洗时,会见到浸泡的水呈淡褐色,或在炖煮后汤和肉也会呈现出与虫草花一致而清澈的颜色,这是正常的。值得提醒的是,虫草花具有独特的香味如草菇香气,煮熟或做汤味道鲜美,但水洗时脱色,有异味,吃时口感变差,就有可能被染色了。
来自 品口 爱吃鱼的猫 的作品 
菜谱标签:汤 增强免疫力 汤 滋阴润燥 私房菜

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