蘑菇里的营养有助心脏健康,并能增强免疫力。每餐蘑菇的热量概况只有20大卡,比吃年糕之类的热量少多了。
蘑菇不同于其他的蔬菜和果品,其中的维生素D含量很是丰富,有益于骨骼健康。
蘑菇的抗氧化能力很强可以有效的延缓衰老
蘑菇所含蛋白质高达30%以上,每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克,而且蘑菇中的胡萝卜素可转化为维生素A,因此蘑菇又有“维生素A宝库”之称。有的蘑菇中纤维素含量也超过一般蔬菜,能有效防止便秘。
蘑菇煮夜开花
爱屋及乌双菇炒尖椒
爱屋及乌油豆腐蘑菇炒菜芯
爱屋及乌浓汤宝双菇菜芯
爱屋及乌咖喱蘑菇圆白菜
爱屋及乌芹菜炒蘑菇
爱屋及乌蘑菇炒菠菜
爱屋及乌白蘑菇扒油菜
爱屋及乌蘑菇炒菜心
爱屋及乌咖喱鲜菇鱿鱼筒
默默上海青炒蘑菇
爱吃鱼的猫花菜蘑菇炒肘花
爱吃鱼的猫培根咖喱炒饭
老王请吃鸡油条鸡蛋炒米饭
程程美食铺鲍鱼捞饭
GoodNight香辣烤鱿鱼寿司筒饭
GoodNight花生牛奶糊
爱吃鱼的猫石锅炒饭
老王请吃鸡韩国海鲜饭团
老王请吃鸡杂疏炒黑白米饭
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老王请吃鸡木耳玉米青菜粒红萝炒
老王请吃鸡七彩捞饭
老王请吃鸡