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南瓜红薯汁

南瓜红薯汁

�� 南瓜含有瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等营养成分，也可控制血糖上升。红薯含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、维生素等多种矿物质，有长寿食之美誉。南瓜红薯制成汁香甜爽口，早餐主食的好搭档。(展开) ��

食材

主料

南瓜 1块
红薯 1个

辅料

清水 1300毫升
蜂蜜适量
奶粉适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
去皮南瓜1块、去皮红薯1个。
2
南瓜、红薯分别切小丁。
3
放入豆浆机，加水至最高水位线，加适量奶粉。启动豆浆机米糊功能。
4
听到滴滴声，豆浆机程序结束，倒出南瓜红薯汁晾至温热，加适量蜂蜜调味即可。
5
成品图。

小贴士

1、南瓜红薯汁晾至温热再加入蜂蜜，以免温度过高破坏蜂蜜的营养成分。 2、南瓜红薯的用量根据个人喜爱的粘稠度调整，但也不可过量以免烧焦。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：饮品利尿甜饮品

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