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油渣小青菜
上海青可以保持血管弹性,提供人体所需矿物质、维生素,其中的维生素B2尤为丰富,有抑制溃疡的作用,经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维,可以有效改善便秘。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 油渣小青菜步骤1
    1
    小青菜瓣叶洗净,然后沥水待用
  • 油渣小青菜步骤2
    2
    猪板油切小丁,放入炒锅内小火炼油
  • 油渣小青菜步骤3
    3
    炸至如图这样子就好,把多出来的油勺出来碗里
  • 油渣小青菜步骤4
    4
    改大火,然后把青菜倒入
  • 油渣小青菜步骤5
    5
    大火快炒至菜梗软身
  • 油渣小青菜步骤6
    6
    加入食盐、鸡精炒匀即可

小贴士

无技巧。
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:减肥 减肥 家常菜 炒

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