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红薯红枣粥

红薯红枣粥

�� 这款粥选用红薯、红枣，搭配大米、小米煲成，非常香甜，也很保健。天气凉，胃不好，热乎乎的粥成为餐桌上的常客。其实，即便胃很健壮，冬季多喝各款营养粥，对平安过冬也是很有益处的。(展开) ��

食材

主料

红薯 400g
红枣 150g
大米 80g
小米 80g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
红枣洗干净，用冷水浸泡10分钟。
2
红薯洗干净。
3
备好大米、小米。
4
将米洗干净，用冷水浸泡30分钟。
5

红薯去皮。
6
红薯切成块。
7
红薯倒入电饭煲内胆。
8
红枣再次清洗后倒入电饭煲内胆。
9
加入适量的水。
10

将内胆放入电饭煲，盖上盖，调至1小时煮粥档通电煲。
11
开锅后将米倒入电饭煲，盖上盖继续煲。
12
煲至食材熟断电。焖10分钟后即可盛出享用。

小贴士

将米提前浸泡30分钟，让米粒膨胀开，熬起粥来节省时间。
开水煮粥，不会糊底，也比冷水熬粥更省时间。要比冷水熬粥更省时间。
粥熟后焖一会，粥会更粘稠。

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血冬季排毒粥补血防癌

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