�� 这是我给家宝宝吃的，上网查了，原来婴儿不能总吃，我儿子特别吃，可是幼儿就可以吃了，适宜1岁--3岁以上宝宝
以下在网上查的资料
菠菜：通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥，菠菜不仅含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁质和钾，每0.5公斤菠菜相当于两个鸡蛋的蛋白质含量。菠菜还富含酶。
能令人面色红润，防止口角炎
具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力
适合人群：菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人应常食菠菜。糖尿病人（尤其II型糖尿病人）经常吃些菠菜有利于血糖保持(展开) ��

主料

• 大米 30g
• 菠菜 1叶

辅料

• 盐 适量