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豉香花椰菜

老王请吃鸡

豉香花椰菜

�� 宝宝常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。能提高肝脏解毒能力，增强机体免疫能力，预防感冒和坏血病的发生。花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。花椰菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。(展开) ��

食材

主料

花椰菜 350g

辅料

油适量
盐适量
生抽适量
料酒适量
豆豉适量
香油适量
鸡汤适量
蒜头适量
胡椒粉 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
葱蒜切碎备用。
2
花椰菜洗净切成合适大小。
3
锅烧热，倒入油加热，然后放入蒜粒炒香。
4
加入花菜大火翻炒。
5
加入适量的生抽，料酒，盐，胡椒粉，豆豉炒匀。
6
淋入鸡汤盖上锅盖中火焖一小会儿。
7
开盖淋上少许香油，撒上葱花即可。
8
上菜了！

小贴士

炒匀入味即可。

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菜谱标签：快手菜增强免疫力家常菜快手菜

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