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苹果优格乳
热浪袭来,酷夏来临,回到家中,来一杯冰凉可口的果饮,会让人倍感清爽~~
苹果能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;苹果能减少肺癌的危险,预防铅中毒;苹果是很好的血管清理剂,能改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。
用苹果搭配优格乳,来一种水果与饮料的激情碰撞,会让你喝出别致的味道~~
这款果汁可以预防便秘。

食材

主料
  • 苹果 半个
  • 原味优格乳 60ml
辅料
  • 蜂蜜 30ml
  • 冷开水 80ml
  • 碎冰 100g
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 苹果优格乳步骤1
    1
    提前用冷开水在冰箱里冻一些冰块,取出后装进布袋,用冰锤敲碎。
  • 苹果优格乳步骤2
    2
    准备好苹果、原味优格乳及蜂蜜。
  • 苹果优格乳步骤3
    3
    将苹果洗净,去皮,去核及籽,切成小块。
  • 苹果优格乳步骤4
    4
    将碎冰和苹果倒入搅拌机。
  • 苹果优格乳步骤5
    5
    将优格乳、蜂蜜、冷开水倒入。
  • 苹果优格乳步骤6
    6
    以高速搅打40秒即可。

小贴士

以果汁机制作果汁,冰块须先以冰袋或厚布包裹敲碎,以免损坏果汁机;如果用果菜机,冰块不必敲碎。
由于苹果极易变色,这款果汁最好要现打现喝哦。
来自 品口 GoodNight 的作品 
菜谱标签:苹果 下午茶 甜 甜品 白领

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