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红枣桂圆湘莲粥

美丽大声说

红枣桂圆湘莲粥

�� 春天养胃，喝粥最实惠。此粥桂圆，性温味甘，益心脾，补气血，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕；红枣对防治心血管系统疾病有良好的作用；莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品。此粥具有养血益心，安神宁志，养胃健脾的功效。(展开) ��

食材

主料

小米 40g
红米 40g
湘莲 60g
红枣 12粒
桂圆 50g

辅料

清水 900ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：小米、红米、湘莲、红枣和桂圆。
2
食材全部择洗干净。
3
放入电压力煲内胆中。
4
倒入清水。
5
盖锅盖，通电，选择【煲粥】功能键。
6
时间到，断电，揭盖盛出。

小贴士

如果热身者，红枣要选择没核的。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米家常菜春季晚餐滋阴润燥电压力煲粥养胃

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