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南瓜小米养生粥

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南瓜小米养生粥

�� 南瓜含有维生素和果胶，对体内细菌毒素和其他有害物质有吸附作用，含有丰富的钴，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效，同时对癌症也有一定的预防作用。搭配小米，黑豆，花生，豇豆，红枣，是很养生的粥。(展开) ��

食材

主料

南瓜 300g
小米 80g

辅料

豇豆 40g
黑豆 40g
花生 40g
红枣 2颗

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

小贴士

黑豆要提前浸泡，这样才容易煮烂。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米食材秋季增强抵抗力电压力锅

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