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芋头八宝粥

美丽大声说

芋头八宝粥

�� 八宝粥食材与制作都很简单，成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻，补铁、补血、养气、安神。引食用时可根据口味加糖、牛奶等。健脾养胃，消滞减肥，益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。八宝粥，有称腊八粥、佛粥、五味粥、七宝粥、七宝五味粥等。(展开) ��

食材

主料

糯米 50g
花生 20g
红豆 20g
绿豆 20g
芋头 2个
薏米 30g
黑米 20g
小米 15g

辅料

红枣 9粒

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
把花生、红小豆、薏米、黑米淘洗干净。
2
红枣提前20分钟浸泡，绿豆、糯米和小米淘洗干净备用。
3
芋头洗净去皮，切小块备用。
4
锅里放入1000毫升凉水，先把花生、红小豆、薏米和黑米放入锅中，先煮30分钟。
5
放入芋头、红枣、糯米、绿豆和小米盖上锅盖用煮粥键继续煮。
6
50分钟后粥就熟了，自动跳到保温功能。
7
盛到碗里，开吃咯。

小贴士

红枣提前20分钟浸泡。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米粥湿热质痰湿质腹泻感冒半小时-1小时秋季养生营养熬鲜香全菜系 3-4人老少皆宜补肝锅子阳盛质牙痛

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