小米是粟脱壳制成的,因其粒小,直径1毫米左右,故名。粟在地里的样子像杂草,尤其是幼苗时期,称做“莠”,成语“良莠不齐”则是由此产生。
小米所含维B1和B2高于大米1~15倍,宜与大豆或肉类食物混合食用,所以也可将五花肉换成排骨、鸡肉等。多吃小米有益于脑的保健,可防止衰老,最是适合长期电脑工作的人群。
泡椒蒸丝瓜
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默默炒小米
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爱吃鱼的猫红烧鲤鱼
爱吃鱼的猫双椒炒海虾
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老王请吃鸡香辣凉拌藕片
程程美食铺话梅排骨
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默默红烧肉炖豆角
默默三鲜锅
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爱吃鱼的猫莲子红烧肉
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老王请吃鸡南瓜盅布丁
CCouQPvx牛油果南瓜焗鲜虾
ttyn727小南瓜炒肉片
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飞翔de希望