�� 菜心质量娇嫩，风味可口，养分丰厚。每千克能够吃用有些含蛋白质13～16克、脂肪1～3克、碳水化合物22～42克，还附有钙410～1350毫克、磷270毫宽、铁13毫克。胡萝卜素1～13.6毫克、核黄素0.3～1毫克、尼克酸3～8毫克、维生素C790毫克。(展开) ��

主料

• 菜心 300g

辅料

• 油 适量
• 盐 适量
• 鸡油 适量
• 蒜头 适量
• 葱头 适量