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猪腰瘦肉汤

爱吃鱼的猫

猪腰瘦肉汤

�� 猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。淮山具补益脾胃，益肺滋肾。芡实健脾止泻，固肾涩精。这个汤合适一家大小日常佐膳饮用，能调节排尿及加强肾脏功能，而且汤水味道鲜美，实为一道理想的食疗补健汤水。(展开) ��

食材

主料

枸纪子 10克
茨实 20克
淮山 30克
瘦肉 200克
猪腰 200克

辅料

盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好材料
2
淮山,茨实用水浸泡15分钟
3
猪腰切开去除里面的白色导管
4
把锅烧热后把猪腰放入
5
加入白酒
6
加入水盖上锅盖煮5分钟
7
把煮好的猪腰捞起清洗干净切成小块备用
8
瘦肉切成小块备用
9
锅里放入水,把所有的材料放入锅内
10
用强火炖1个半小时
11
中途加入枸纪子焖5分钟
12
最后加入盐调味

小贴士

1.煎猪腰要干锅煎，这样可去掉骚味。
2.枸纪子是泡不是炖的功效会更好。
3.盐的分量是随个人的喜好。

来自品口爱吃鱼的猫的作品

菜谱标签：汤增强免疫力家常菜汤滋阴润燥

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