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【意大利尚尼厨房宝器

程程美食铺

【意大利尚尼厨房宝器

�� 天气冷了，早上醒来做一碗清肠醒胃的暖身粥。(展开) ��

食材

主料

黑小米 60g
红薯 1个
鲜百合 1个

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备材料。
2
黑小米洗净浸泡15分钟。
3
倒入锅里，加入水。尚尼汤锅有刻度，加至1L。
4
盖上锅盖，大火煮开后转小火。
5
煮至黑小米开花。
6
加入红薯块。
7
煮至红薯用筷子可以轻易扎透。
8
最后加入百合煮一分钟即可。
9
成品。
10
成品。

小贴士

喜欢甜可以加糖。

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥健脾养胃晚餐粥

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