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山药黑小米粥

山药黑小米粥

�� 山药小米粥做法简单，确有着极其丰富的营养价值，尤其适合老人孩子节后调理肠胃。(展开) ��

食材

主料

黑小米 100g
山药 1根

辅料

大枣适量
枸杞子 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
山药去皮洗净
2
切滚刀块
3
黑小米淘洗干净，大枣浸泡后洗净
4
砂锅加入适量的水，加入山药块和大枣煮沸
5
下入小米大火烧开小火熬煮至小米熟
6
关火，加入洗净的枸杞子，余热熬煮几分钟即可
7
出锅开餐啦！

小贴士

山药有粘液，最好带上一次性手套处理

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药早餐

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