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莲子荔枝木瓜红枣羹

莲子荔枝木瓜红枣羹

�� 荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。(展开) ��

食材

主料

莲子 50g
荔枝 100g
木瓜 200g
桂圆 50g
红枣 50g

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
木瓜切块
2
桂圆红枣洗净备用。
3
荔枝去皮。
4
莲子备用
5
炖盅放入木瓜，荔枝，放入桂圆红枣。莲子，再加入水冰糖盖上盖上盖子炖2个钟即可
6
可以吃了

小贴士

桂圆去皮，要洗净

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：炖品下午茶世界杯炖品甜糖水美容

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