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蒜蓉炒菠菜
记得N年前,泰国同学的爸爸在炒菜时,我站在旁边看,同学爸爸对我说:“无论炒什么菜,下点蒜蓉,味道极香。”
这句平平无奇的话儿,让我记住至今。。。
蒜蓉是把蒜头用刀剁成小粒状、用工具磨成泥状、或用蒜茸钳压碎,常用于烹饪调味,令蒜味均匀分布在食物中,也常用作食物馅料。

食材

主料
辅料
  • 适量
  • 鱼露 适量
  • 蒜蓉 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 蒜蓉炒菠菜步骤1
    1
    将菠菜用清水浸泡30分钟,择洗干净,沥干。
  • 蒜蓉炒菠菜步骤2
    2
    将菠菜灼烫一下。
  • 蒜蓉炒菠菜步骤3
    3
    热油锅,爆香蒜蓉。
  • 蒜蓉炒菠菜步骤4
    4
    将菠菜回锅,煸炒一下,倒入适量的潮汕极品鱼露。
  • 蒜蓉炒菠菜步骤5
    5
    炒匀,即可关火。
  • 蒜蓉炒菠菜步骤6
    6
    盛入盘子里,上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

小贴士

菠菜要灼烫一下,去草酸。
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:便秘 便秘 炒 热菜 秋季 糖尿病 补血

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