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山药的营养价值较高,既可食用又可入药,它有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。将山药去皮后和肉一起炖着吃味道不错哟!(展开)
山药木耳
地耳烩山药
木耳炒山药
清炒山药木耳
田园缤纷小炒肉
排骨山药
山药红萝卜
山药枸杞鸡汤
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醋溜山药黑木耳
山药排骨汤
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