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银耳滋补粥

美丽大声说

银耳滋补粥

�� 一共用了12种原料才熬成的一锅粥，是我家小妞的最爱呢，秋冬季节孩子容易嗓子干、咳嗽，多吃点银耳和杏仁，有止咳润肺的效果，而其他的核桃、红枣和桂圆，有着滋补的作用，香甜可口的稠粥，大人小孩都需要，最适合冬天。(展开) ��

食材

主料

大米 20g
糯米 20g
绿豆 20g
小米 20g
红米 20g
荞麦 20g
杏仁 20g
银耳 20g
核桃 20g
桂圆 20g
杏仁 15g

辅料

冰糖 30g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备原料
2
杏仁和银耳事先用清水泡发
3
各种米类淘洗干净，用清水浸泡
4
核桃和桂圆去壳，洗净
5
泡发好的银耳洗去泥沙，去掉根部撕成小朵，杏仁去皮
6
将所有原料（除冰糖）混合，加入一锅清水
7
电饭煲通电，选择熬粥键功能
8
等到粥熬至黏稠软烂，加入老冰糖
9
继续熬煮几分钟，至冰糖融化即可

小贴士

1、米类要事先用清水浸泡，这样熬煮的时候省时省火，绿豆也能煮到酥烂，这里使用了电饭煲的熬粥功能
2、煮粥的原料无需拘泥，所有自己喜欢的都可以放进去，比如红豆、薏米、花生、大豆的、芝麻等，原料丰富营养更多
3、最后加入冰糖，老冰糖比白砂糖味道更好，还有滋润效果

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：大米儿童电饭煲粥

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