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小米玉米粒栗子粥

美丽大声说

小米玉米粒栗子粥

�� ⒈ 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；
⒉ 小米具有防止反胃、呕吐的功效；
⒊ 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；
⒋ 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。(展开) ��

食材

主料

小米 150g
栗子 30g

辅料

水适量
玉米粒 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
小米淘洗干净
2
加入栗子
3
适量玉米粒，这玉米粒是煮好的玉米包下来的冻冰箱了
4
加入适量水大火开煮，开锅后小火20分钟
5
煮好的小米玉米粒栗子粥

小贴士

小米养胃

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米炖粥甜白领

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