菠菜的营养非常丰富:保持血糖稳定,保护视力,防止大脑老化,预防便秘,还能排毒、补血。所以对老人、孩子都非常有利哦。菠菜含有一种十分重要的维生素——叶酸,孕妇多吃菠菜有利于胎儿大脑神经的发育,防止畸胎。
不过说起菠菜的营养这么好,但是家人不爱吃怎么办?今天就教你一招,让不爱吃菠菜的人也能享受菠菜的营养哦。
芹菜麦饭
爱屋及乌油煎水面筋
爱吃鱼的猫香椿芽鸡蛋饼
老王请吃鸡虾皮韭菜盒子
程程美食铺玫瑰花型水煎包
程程美食铺韭菜饼
程程美食铺蚝油炒面
FreeLucky传统糕点牛舌饼
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美丽大声说南瓜豆渣馒头
美丽大声说冬菜包子
美丽大声说菠菜凉皮#新鲜从这里
爱屋及乌翡翠饺子
FreeLucky三色手工面条(很详细
爱屋及乌鸡腿菠菜面
爱屋及乌多彩白菜鲜肉水饺
品口美食家蔬菜汁发面小蜗牛
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