夏天一到,总是提不起精神,吃也吃不好,睡也睡不好,时不时还会有胸闷气短的感觉,不知道会不会有同样症状的亲亲?反正精灵就是这类的人。有人认为是正常的,也有人认为是中暑的现象,其实这一些都是体内有湿气而引起的。特别是南方,潮湿多雨的天气就更加容易出现这样的情况。因为为了贪凉快,出门进门坐车空调全天伺候,本该排出体内的汗水,因为吹空调全部存留体内,又各式冰镇饮料雪糕,凉菜小吃齐上阵,吃的时候的确很痛快,但殊不知,这一时的“凉快”,已经将湿气深埋体内,成为困扰健康的一大隐患,久而久之就会出现前面提到的症状。
这湿气,如果不及时排出体内,就会危害我们的身体健康,除了多运动少贪凉以外,还可以通过食疗来改善,减轻此症状。除了姜蒜辣椒这一类的辛辣食物能祛除湿气以外,还有很多普通的食材,也有此功效哟;如红豆、薏米,冬瓜,苦瓜,苋菜等等,聪明的厨娘们,赶紧的利用手边的食材,为了家人们的健康,除湿食疗的菜菜,走起吧~~~
黄豆味甘,性平,不温不燥,能健脾利湿,益血补虚,解毒;苦瓜,清湿毒、利尿解暑、清心明目,配上油水少的龙骨,煲一锅除湿健脾,营养全面的好汤水,咱们欢欢喜喜过夏天吧……
骨汤麻辣面
爱屋及乌海带龙骨汤
lillian0630海带龙骨汤
lillian0630青椒炒削骨肉---下
redfree莲藕龙骨汤
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wangyoo2003冬瓜海带龙骨汤
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ttyn727骨头汤浸桑叶苗
chaojiwantong葱香萝卜丝炒豆芽
爱屋及乌黄豆煲鸭翅
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爱屋及乌凉拌黄豆芽
爱屋及乌美味什锦菜
爱屋及乌黄豆木耳炒萝卜丁
默默苦瓜排骨汤
爱吃鱼的猫豆腐煮肉蓉
爱吃鱼的猫尖椒茭白炒黄豆芽
爱吃鱼的猫肉丝炒黄豆芽
爱吃鱼的猫酱脊骨
爱吃鱼的猫腐竹黄豆芽煮鸡翅根
爱吃鱼的猫豆豉尖椒炒苦瓜
爱屋及乌孜然蛋粒炒苦瓜
爱屋及乌素炒苦瓜
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爱屋及乌苦瓜炒猪肉
爱吃鱼的猫苦瓜剁椒蒸带鱼
爱吃鱼的猫苦瓜炒香肠
爱吃鱼的猫苦瓜鹅蛋
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爱吃鱼的猫香菇豆豉苦瓜炒肉
爱吃鱼的猫苦瓜排骨汤
爱吃鱼的猫鸭锁骨苦瓜汤
爱吃鱼的猫