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莲子山药糯米粥

莲子山药糯米粥

�� 食欲不佳，精神不爽焉焉的时候做什么都不起劲。在饮食上也可以改善一下，来喝莲子山药糯米粥，还有补益强身、益气生津的功效呢。(展开) ��

食材

主料

糯米 100g
山药 100g
莲子 30g
鸡心枣 8个

辅料

盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
备好材料
2
莲子提前泡一下
3
泡好的莲子洗净去芯，山药去皮切丁
4
把糯米、莲子、山药和红枣下锅，加水1500毫升一起煮
5
煮约40分钟，至粥的浓稠度合适，加盐调味就可以了。

小贴士

喜欢甜味的也可以加冰糖调味。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药粥

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