�� 南瓜中含有丰富锌，为人体生长发育的重要物质；南瓜中含有人体所需的多种氨基酸；南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
山药中含有大量对身体有益的物质，比如淀粉酶、蛋白质、多种维生素、葡萄糖。其中的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可以预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。
这可以作为一款甜品来呈上餐桌，既赏心悦目，又可以摄入各种不同的营养。(展开) ��

主料

• 南瓜 150g
• 山药 150g

辅料

• 奇异果 1个
• 哈密瓜 1块
• 蜂蜜 少许
• 炼奶 少许
• 黑芝麻 少许