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泡椒炒腰片

泡椒炒腰片

�� 猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴的功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。总体来说，猪腰是个好东西，但是很多人都不愿意吃猪腰，觉得猪腰太过腥臊，处理起来麻烦，做好后仍然有股味。。。。。
今天这道《泡椒炒腰片》别看步骤多，其实做法很简单，而且猪腰吃起来很嫩，最重要的是，一点都不腥臊，大家快来试试吧~！(展开) ��

食材

主料

猪腰 1个
山药 300g

辅料

油适量
盐适量
红泡椒 4个
大葱适量
姜适量
蒜适量
酱油适量
醋适量
料酒适量
白糖适量
水淀粉 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
新鲜猪腰洗净后，放在案板上，菜刀放平，从猪腰中间片开，将猪腰对半剖开；
2
去掉猪腰中间的白色筋膜，一定要去干净，否则吃起来有味；大家看我把猪腰处理得这么惨不忍睹，就知道要把菜刀磨一磨了吧；
3
菜刀放平，把猪腰片成腰片；
4
山药去皮，洗净，切成薄片；
5
大葱绿色部分斜切成段，也可以用小油菜代替；
6
大葱、姜、蒜洗净后，切成末，可以多切一点，三者分量相当；
7
红泡椒去蒂，斜切成段；
8
调料汁：碗里调入盐、酱油、少量醋、少量料酒、少量白糖、水淀粉、葱姜蒜末，搅拌均匀；
9
锅里倒入清水，大火烧开后，将切好的猪腰放进锅里汆烫至熟；
10
汆烫好的腰片用冷水冲一冲，然后放在冷水里，浸泡2分钟；
11
热锅里倒入适量油烧热，将山药放进锅里煸炒；
12
然后放入泡椒，煸炒出香味；
13
放入沥干水分的腰片，翻炒2分钟；
14
放一点醋；
15
一点料酒；
16
料汁碗里加适量清水，搅拌均匀后，将葱姜蒜末放进锅里翻炒；
17
翻炒半分钟后，倒入剩下的料汁；
18
关火，放葱段；
19
最后，起锅，装盘即可。

小贴士

碎碎念：
1、处理猪腰的时候，要选一把锋利的菜刀；白色筋膜要全部去掉，这是腥臊部位；
2、猪腰汆烫的时候，要完全烫熟，内脏什么的，毒素很多，所以要完全烫熟，烫熟后的腰片口感依旧很嫩；
3、葱姜蒜备多一点，可以去除腥臊味；
4、全程大火爆炒。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药午餐川菜下饭菜辣

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