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莲藕山药红萝卜骨汤

莲藕山药红萝卜骨汤

�� 莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。(展开) ��

食材

主料

骨头 500g
莲藕 100g
山药 150g
红萝卜 100g

辅料

油适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

小贴士

食材比较多最好用大一点的锅

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药保湿健脑益智冬季增强免疫力延缓衰老排毒汤滋阴润燥美容

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