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四宝菠菜圆子
菠菜富含类胡萝卜素、维生素、钙质、铁质等、连辅酶Q10这种对皮肤美容有好处的元素都拥有,听说以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁;看来要多吃点呀,奈何菠菜不常有呀......菠菜好处多,吃法也好多,用些个人喜欢的小四宝,加上清爽不油腻,同时也有美肤作用的25度有机茶籽油凉拌了,令菠菜更加嫩滑可口,夏天吃了好开胃。

食材

主料
辅料
  • 茶籽油 适量
  • 适量
  • 适量
  • 酱油 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 四宝菠菜圆子步骤1
    1
    各材料
  • 四宝菠菜圆子步骤2
    2
    用锅煮沸适量水,下点茶籽油
  • 四宝菠菜圆子步骤3
    3
    下泡过的木耳煮10分钟
  • 四宝菠菜圆子步骤4
    4
    投入菠菜焯至刚熟
  • 四宝菠菜圆子步骤5
    5
    捞起菠菜、木耳凉透待用
  • 四宝菠菜圆子步骤6
    6
    再烧热茶籽油,爆香姜与是虾米,待用
  • 四宝菠菜圆子步骤7
    7
    花生炒香脆
  • 四宝菠菜圆子步骤8
    8
    花生去皮碾碎,调味汁混合
  • 四宝菠菜圆子步骤9
    9
    排好菠菜(卷成圆子状)、木耳,淋下姜油料,把调味汁也淋下,撒下葱、花生仁,即可食用

小贴士

来自 品口 爱吃鱼的猫 的作品 
菜谱标签:家常菜 家常菜 聚会 晚餐

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