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吞拿鱼三明治

吞拿鱼三明治

�� 金.鱼又叫鲔鱼，香港称吞拿鱼，澳门以葡萄牙语旧译为亚冬鱼，大部分皆属于金.鱼属。(展开) ��

食材

主料

面包 2片
金枪鱼 20g
生菜 3条
洋葱 3条

辅料

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
将生菜洗净
2
其余的蔬菜分别洗净切丝切条备用
3
面包烘烤5分钟
4
准备金
5
烤好的面包取出，均匀地铺上金
6
放上生菜
7
再依次加入黄瓜、青椒和洋葱
8
挤上沙拉酱和番茄酱
9
盖上另一片面包即可

小贴士

有些金.鱼，例如蓝鳍金.鱼可以利用泳肌的代谢；使体内血液的温度高于外界的水温。这项生理功能使金.鱼能够适应较大的水温范围，从而能够生存在温度较低的水域。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：生菜早餐白领面包

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