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咖喱饭团之熊猫乐园

咖喱饭团之熊猫乐园

�� 一款简单又美味的鸡肉蔬菜咖喱饭团。(展开) ��

食材

主料

鸡胸肉 100g
西兰花 1个
土豆 1个
洋葱半个
胡萝卜 1根
生姜 1小块
大蒜 3瓣
米饭 1碗

辅料

油适量
咖喱块 3块

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
主要材料备齐。
2
姜蒜切末，土豆、洋葱、胡萝卜、鸡胸肉切丁，西兰花切小朵备用；
3
锅中入油烧热，放姜蒜末，洋葱丁炒香；
4
放入咖喱块，用锅铲按住咖喱块在炒锅中打转，咖喱块很快就化了；
5
待咖喱炒匀后，倒入适量椰浆润锅；
6
加入适量水煮开，放入土豆、胡萝卜、鸡肉大火烧开，转小火焖煮至鸡肉、土豆烂软；
7
最后放入洗净的西兰花，煮至及兰花断生后，加少许盐调味关火;
8
两只手带上一次性手套，在掌心滴一滴橄榄油搓开，这样就很容易将饭团定型，也不会有米饭粘在手套上;
9
搓个圆圆的饭团，用紫菜剪出眼睛和鼻子；
10
再贴上耳朵和手脚就可以了；
11
咖喱盛入盘中，将熊猫饭团放入咖喱中；
12
这样就完成了，熊猫饭团的大小和数量可以自己掌握。

小贴士

1、咖喱的辣度和蔬菜的种类可根据个人喜好选择；
2、做饭团时，一次性手套涂点橄榄油，更易给饭团造型。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：西兰花便当儿童咖喱味套餐

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